الألم المزمن هو حالة صحية تتسم بوجود الألم لفترة طويلة تتجاوز مدة الشفاء المتوقعة. يمكن أن يؤثر الألم المزمن على الجودة الحياتية للأشخاص ويسبب تأثيرًا عاطفيًا واجتماعيًا. يمكن أن ينجم عن أمراض مثل التهاب المفاصل، والصداع النصفي، وآلام الظهر، والتهاب الأعصاب.
تتطلب إدارة الألم المزمن نهجًا شاملاً، بما في ذلك العلاج الطبي، والعلاج النفسي، والعلاج الطبيعي. يمكن أن تساعد تقنيات التأمل والاسترخاء في تخفيف الألم وتحسين الراحة. تعزز الحمية الصحية وممارسة التمارين الرياضية الخفيفة أيضًا تحسين الصحة العامة وتقليل الألم.
الدعم الاجتماعي والانخراط في أنشطة ممتعة يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على المرضى. يجب على المرضى العمل بالتعاون مع فريق الرعاية الصحية لتطوير خطة شخصية لإدارة الألم المزمن وتحسين الحياة اليومية.
معلومات عن تطبيق اليوم.
تطبيق "painscale" هو تطبيق شامل ومتقدم يهدف إلى مساعدتك في تتبع وإدارة الألم المزمن. إليك المزيد من المعلومات حول بعض الميزات الرئيسية لهذا التطبيق:
1. تسجيل الألم: يمكنك تسجيل شدة الألم على مقياس رقمي وتحديد موقع الألم على الجسم. يمكنك أيضًا توضيح طبيعة الألم وتصنيفه وتسجيله في الوقت الفعلي.
2. تتبع الأعراض: بجانب تسجيل الألم، يمكنك تسجيل الأعراض المصاحبة مثل الصداع، الغثيان، القلق، الاكتئاب، وغيرها. يمكنك تحديد شدة وتأثير هذه الأعراض على حياتك اليومية.
3. تسجيل العلاجات والأحداث: يمكنك تسجيل العلاجات التي تتلقاها، بما في ذلك الأدوية، والعلاج الطبيعي، والعلاجات التكميلية. يمكنك أيضًا تسجيل الأحداث المهمة مثل زيارات الأطباء أو العمليات الجراحية.
4. التقارير والمخططات: يوفر التطبيق تقارير مفصلة ومخططات بيانية لتحليل البيانات التي تم تسجيلها. يمكنك عرض البيانات على شكل جداول ورسوم بيانية لفهم أفضل لنمط الألم واستجابتك للعلاج.
5. مشاركة المعلومات: يمكنك مشاركة التقارير والبيانات المسجلة مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك. يساعد ذلك الأطباء والمعالجين في فهم حالتك بشكل أفضل واتخاذ قرارات علاجية مبنية على معلومات دقيقة.
حول التطبيق.
يتميز بتصميم مستخدم بسيط وواجهة سهلة الاستخدام، مع إمكانية تخصيص الإعدادات وتنبيهات الذكاء الاصطناعي. يوفر التطبيق أيضًا ميزات إضافية مثل تتبع النشاط البدني والمزامنة مع سحابة التخزين للاحتفاظ بنسخ احتياطية من البيانات.
رابط التحميل اضغط هنا