إن السفر يعد فرصة رائعة لاستكشاف العالم والاستمتاع بتجارب جديدة، ولكنه يتطلب أيضًا اتخاذ الاحتياطات اللازمة للحفاظ على صحتك وسلامتك أثناء الرحلة.
فيما يلي بعض الإجراءات الصحية التي يجب اتباعها أثناء السفر:
1. ارتداء الكمامة واتباع إرشادات التباعد الاجتماعي:
يُعد ارتداء الكمامة والالتزام بالتباعد الاجتماعي جزءً أساسيًا من الحفاظ على الصحة أثناء السفر.
اتبع الإرشادات المحلية وارتدِ الكمامة في الأماكن العامة والوجهات السياحية.
2. غسل اليدين بانتظام:
تجنب تلوث اليدين من خلال غسلها بانتظام باستخدام الماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية، إذا لم يكن هناك ماء وصابون متاحين، استخدم معقم اليدين الذي يحتوي على نسبة عالية من الكحول.
3. حزم مستلزمات النظافة الشخصية:
تأكد من حمل مستلزمات النظافة الشخصية مثل المعقمات، والمناديل الورقية، والصابون السائل، وقطرات العين المرطبة حيث تساعدك هذه المستلزمات في الحفاظ على نظافة يديك ووجهك أثناء الرحلة.
4. تجنب الازدحامات:
حاول تجنب الأماكن المزدحمة والتجمعات الكبيرة خلال الرحلة، قد يكون من المفضل اختيار فترات زمنية أقل ازدحامًا لزيارة المعالم السياحية.
5. تناول الأغذية الصحية:
حافظ على تناول وجبات صحية ومتوازنة تحتوي على الفواكة والخضروات والبروتين والحبوب الكاملة، تناول الأغذية المغذية يعزز من جهاز المناعة ويساعد في مقاومة الأمراض.
تطبيقنا لليوم هو "cdc yellow book” والذي يعد التطبيق الأكثر استخداماً بكل ما يخص إرشادات الصحة خلال السفر.
حيث يتضمن تعليمات اللقاح الواجب أخذه قبل السفر ، النصائح الصحية فيما يتعلق بوجهة السفر بالإضافة إلى أحدث إرشادات السفر الصادرة عن حكومة الولايات المتحدة الامريكية للبقاء بصحة جيدة بكل أنحاء العالم .
يحتوي هذا التطبيق كل ما يحتاجه المسافر لتفادي أي مشاكل صحية قد تنجم عن عدم المعرفة بإجراءات السلامة الضرورية.
ميزات التطبيق :
- نصائح تخص المسافرين ذوي الاحتياجات الخاصة.
- توصيات لأطقم الطيران بكل ما يخص الرعاية الصحية والدعم النفسي خلال الأزمات.
- إرشادات كاملة للتعامل مع حالات خاصة خلال السفر (النساء الحوامل - أمراض مزمنة)
- "المفضلة" لوضع إشارات مرجعية على المواضيع الهامة.
- واجهة بسيطة وسهلة الاستخدام .
لتحميل التطبيق عبر الرابط التالي اضغط هنا