هل تعاني من مشكلة الوزن الزائد ؟
هل تجد صعوبة بالالتزام بحمية غذائية لإنقاص الوزن ؟
قمت بتجريب العديد من الحميات ولكنها باءت بالفشل ؟
هل سبق و خسرت الكيلوغرامات الزائدة و لكنك سرعان ما اكتسبتها مجدداً ؟
في حال كنت من الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو الوزن الزائد ، و تجد صعوبة باتباع حمية غذائية، تابع معنا المقال التالي.
لطالما ارتبط مفهوم الدايت أو الحمية الغذائية بالحرمان،و هذا ما ولّد لدى الكثير مشاعر الكره تجاه أي محاولة لإنقاص الوزن، و حتى أن الكثيرين ينظرون للحمية على أنها مرحلة مؤقتة فقط لخسارة الوزن، و من ثم سيعودون لتناول الحلويات و الوجبات السريعة و المشروبات الغازية و غيرها من الأطعمة الممنوعة خلال مرحلة إنقاص الوزن.
و لكن الكثير من الأبحاث و الدراسات و مدارس إنقاص الوزن اتجهت لتغيير ثقافة إنقاص الوزن عند الأشخاص من رحلة حرمان و جوع إلى نمط حياة ليس فقط لإنقاص الوزن و إنما لبناء عادات صحية متوازنة مدى الحياة.
و هذا ما يقوم بتطبيق اليوم بشرحه،إنه تطبيق Noom , Weight Loss And Health
ماهي فكرة هذا التطبيق.
يعتمد هذا التطبيق على الجانب النفسي برحلة إنقاص الوزن،فهو يعمل معك على تغيير نظرتك للحمية الغذائية على أنها حرمان و مؤقتة فقط ،لتنظر إليها على أنها رحلة ممتعة تساعدك على تغيير قناعاتك و أفكارك و فهم علاقتك بالطعام ،و بناء نمط حياة صحي و عادات غذائية سليمة من دون الإحساس بالحرمان بل يمكنك تناول ما تريد بوعي و بكميات معتدلة.
*كما أن التطبيق يقدم لك دروس يومية بما لا يتجاوز العشر دقائق لتعزيز الصحة العقلية و العاطفية لديك
*و يقوم بتتبع خطواتك و شربك للمياه و يقدم لك وصفات صحية.
تحميل التطبيق.
بإمكانك تحميل التطبيق من خلال الرابط التالي اضغط هنا