تعد المواد الغذائية بمثابة الوقود الذي يعمل جسم الإنسان عن طريقه، فالسكريات والبروتينات والدهون هي المكونات الرئيسة في غذائنا التي تجعلنا نتحرك بشكل يومي ونقوم بكل أعمالنا، حيث يستعمل الجسم هذه المواد بعد تفكيكها لتشكيل الطاقة اللازمة لعمل العضلات المستمر، وتقاس كمية الطاقة التي يستهلكها الجسم في أعماله بالسعرة الحرارية أو ما يعرف ب "الكالوري".
فكل نوع من الغذاء يحتوي على سعرات حرارية معينة ومعروفة بدقة.
ولذلك يعد الإفراط بتناول الغذاء سبباً للبدانة، حيث يخزن الجسم من الغذاء أكثر مما يستهلكه على شكل سعرات حرارية.
ولأهمية ذلك في رشاقة أجسامنا وصحتها، سنتحدث اليوم عن تطبيق صحي مميز يساعدنا على ضبط كمية السعرات الحرارية المستهلكة في غذائنا يومياً.
اسم التطبيق "MyFitnessPal: Calorie Counter"
ميزات التطبيق:
- أهم ميزة في التطبيق هي إمكانية مسح QR code من على كل منتج غذائي لمعرفة كمية السعرات الحرارية وتفاصيل مكونات هذا المنتج.
- يساعد المستخدم على الالتزام بنظامه الغذائي عبر تحديد هدف للوصول إليه بمساعدة التطبيق.
- يوضح التطبيق بالصور كل وجبة غذائية وما تحويه من بروتين أو سكر أو دهون، كما يحتوي على وصفات بمواصفات معينة خالية من السكر أو البروتين مما يساعد المستخدم على تطبيقها.
- يحتوي على ميزة ممتعة وهي إمكانية مشاركة تفاصيل نظامك الغذائي وإنجازاتك مع الأخرين عبر محادثة مفتوحة مع مستخدمي التطبيق.
- يحتوي على حاسبة داخل التطبيق لكمية السعرات الحرارية وكمية الماء الواجب الالتزام بها يومياً.
-يحتوي التطبيق على قسم خاص بالتمارين الرياضية المفيدة الواجب تطبيقها، والنصائح الصحية للمستخدم.
معلومات عن التطبيق:
- تطبيق مشهور جداً حيث تم تحميله من قبل أكثر من 100 مليون مستخدم.
- واجهة زرقاء مميزة وسهلة الاستخدام ومريحة للعين.
- متوفر بشكل مجاني على كل المتاجر الالكترونية وعلى موقع خاص بالتطبيق.
- يتم تحديثه باستمرار، حيث إن آخر تحديث للتطبيق في 24/3/2023.
تحميل التطبيق.
وهكذا نكون قد وصلنا لنهاية التعريف بتطبيقنا اليوم نتمنى أن تحصلوا على الفائدة بعد تحميلكم للتطبيق من خلال الرابط التالي اضغط هنا