تمزق الرباط الصليبي و كيف يتم العلاج

 تعد إصابة تمزق الرباط الصليبي أمرًا شائعًا يمكن أن يتسبب في تعطيل شديد لحياة الأشخاص، فإذا تم تشخيص الشخص بتمزق الرباط الصليبي، فيجب توخي الحذر واتخاذ الخطوات اللازمة للتعافي، في هذا المقال سنتحدث عن التمزق الصليبي، أسبابه، والأعراض المصاحبة له، بالإضافة إلى بعض العلاجات الشائعة.

تعريف:

يتم تمزق الرباط الصليبي عندما ينتفخ ويتحطم الرباط الموجود في الركبة، وغالبًا ما يحدث هذا الانتفاخ والتحطم نتيجة للإصابات الرياضية أو الحوادث اليومية، يصاب الرياضيون بتمزق الرباط الصليبي بشكل خاص، خاصة أولئك الذين يشاركون في الرياضات التي تتطلب القفز أو التغييرات الخطيرة في الاتجاه والركض السريع مثل كرة القدم وكرة السلة والجري وغيرها.

أسباب تمزق الرباط الصليبي 

لا توجد أسباب واحدة لتمزق الرباط الصليبي، لكن يمكن أن يؤدي التدريب السيء والعديد من الحوادث المختلفة إلى هذا النوع من الإصابات، يمكن للأشخاص الذين يشاركون في الرياضات المفرطة أو الأنشطة الخطرة أن يتعرضوا لهذا النوع من الإصابات، وعادة ما يشارك الرياضيون في الألعاب الرياضية التي تتطلب القفز والتغييرات السريعة في الاتجاه، يمكن أن يؤدي أيضًا السقوط بشكل خاطئ أو الحوادث اليومية إلى تمزق الرباط الصليبي، وعلى الرغم من أنه لا يمكن التنبؤ بالحوادث اليومية، إلا أن تدريب الجسم وتقوية الركبة يمكن أن يقلل من خطر حدوث هذا النوع من الإصابات.

ماذا يحدث عند تمزق الرباط الصليبي 

سوف يشعر المصابون بتمزق الرباط الصليبي بالألم والضمور، خاصةً بعد ممارسة الرياضة، يمكن أن يشعر الأشخاص بهذا النوع من الألم عند محاولة رفع الأشياء الثقيلة، ويمكنه أيضًا الشعور بالألم أثناء الوقوف لفترات طويلة، ويمكن أن تتضمن الأعراض الأخرى الانتفاخ والتورم في الركبة، وتقلص الحركة وعدم القدرة على التحرك بحرية مما يعيق الإنجاز اليومي لكل شخص في عمله ويجعله غير قادر على أداء المهمات المترتبة عليه بشكل مثالي.

ماهو علاج تمزق الرباط الصليبي 

تختلف العلاجات الخاصة بتمزق الرباط الصليبي على حسب شدة الإصابة، فبعض الحالات قد لا تحتاج إلى جراحة وتقتصر على استخدام العلاج الطبيعي والمسكنات لتخفيف الألم، ولكن في بعض الحالات، يمكن أن تكون الإصابة أكثر خطورة ويتعين فيها إجراء جراحة، وضمن العلاج الجراحي يقوم الجراح بإصلاح الرباط المتمزق ويعيد تشكيل الركبة بحيث تكون مستقرة تمامًا أما بعد الجراحة يحتاج المريض إلى عملية تأهيل شاقة وطويلة لاستعادة القوة في الركبة والشفاء بشكل كامل.

الوقاية:

هناك بعض الإجراءات التي يمكن اتخاذها للوقاية من تمزق الرباط الصليبي وهي:

1- ممارسة التمارين الرياضية بشكل صحيح واتباع الإرشادات المعتمدة من قبل المدربين الرياضيين.

2- الحفاظ على وزن صحي، حيث أن زيادة الوزن مع النشاط الرياضي يمكن أن يضعف الرباط الصليبي.

3- استخدام الأحذية الرياضية المناسبة والتي توفر الدعم الكافي للقدم والكاحل.

4- الحفاظ على لياقة جيدة ومرونة الجسم عند القيام بالأنشطة الرياضية.

تطبيق اليوم.

سنقدم لكم اليوم تطبيق Knee Pain Relief Yoga Therapy الذي يهدف إلى تخفيف الألم في الركبة من خلال تمارين اليوغا، يحتوي التطبيق على سلسلة من التمارين والتدليكات التي تهدف إلى تقوية العضلات المحيطة بالركبة وتحسين مرونتها وتحسين تدفق الدم إلى المنطقة حيث يتميز التطبيق باستخدامه لأدوات الذكاء الاصطناعي والتقانات الحديثة المتطورة.

تحميل التطبيق.

يمكنك تحميل التطبيق من خلال الرابط التالي

 اضغط هنا