يتعرض العديد من الأشخاص إلى الخوف والهلع عند حدوث مصيبة أو كارثة بيئية معينة تؤدي إلى بعض الاضطرابات النفسية لدى المرضى مما يجعلهم يخافون من حدوث أي مشكلة أخرى تالية للمشكلة الأولى وهذا الأمر يجعلهم يعيشون في قلق وتوتر دائم بالإضافة إلى إمكانية حدوث مشاكل جسدية عندهم ومنذ فترة قصيرة ضربت البلاد السورية والتركية زلازل مرعبة وصلت إلى درجه 7.8 ريختر مما أدى إلى تهدم عدد كبير من البيوت ووصل عدد الضحايا إلى ما يقارب 40 ألف ضحية لذلك بقي الناس في المناطق المحيطة بالزلزال يشعرون بخوف دائم بل إن بعضهم أصيب بنوبات قلبية شديدة و سكتات دماغية.
أسباب الاضطرابات النفسية
يعد المحرك الأساسي لشعور الهلع والاضطراب النفسي هو الخوف من تكرار الحوادث والخوف من الموت والتعرض للمشاكل والمصائب العالمية كالحروب والزلازل والبراكين وتسونامي وغيرها من الكوارث الطبيعية والبشرية التي تؤدي إلى شعور المريض بخوف شديد وهلع كما أن هذا الهلع قد يؤدي إلى حدوث مشكلة جسدية فقد يصاب بالشلل أو الاضطرابات القلبية المختلفة أو سكته دماغية وهذه أمور حدثت ومثبتة بالدلائل العلمية.
أعراض الاضطرابات النفسية
تختلف الأعراض التي تصيب الناس بعد التعرض إلى الخوف والهلع والاضطرابات النفسية والتوتر خاصة عند حدوث الزلازل وذلك لأن الاضطراب النفسي يعتبر من الاضطرابات التحويلية أي أن المشكلة النفسية تتحول إلى جسدية فيصيب الإنسان مشكلة في جميع أجهزة الجسم ومن الممكن أن تحدث مشكلة في الجهاز القلبي الوعائي أو في الجهاز الهيكلي أو في الجهاز العصبي ومن الممكن أيضاً أن يصاب المريض بجميع الأمراض التي تصيب المرضى الحيويين وذلك لأن التحويل النفسي يحول المرض النفسي إلى أي مرض جسدي مختلف.
كيف يمكن التغلب على نوبة الهلع ؟
بما أن المرض سببه نفسي فالعلاج يجب أن يكون نفسياً أيضاً وذلك عن طريق مجموعة من النصائح والجلسات التي يقضيها المريض عند الطبيب النفسي الذي يساعد على زوال جميع الأمراض والأعراض المختلفة كما من الممكن أيضا أن يسيطر المريض على المرض عند تناول بعض الأدوية مثل حالات القلق أو الأدوية التي تساعد على التخلص من التوتر والمشكلات النفسية والاضطرابات التي يعاني منها المريض وهي تحتاج إلى التدريب المستمر حتى يستطيع كل شخص أن يقاوم المشكلة التي تصيبه.
كيف أتخلص من نوبات الهلع و الخوف نهائياً ؟
يمكن الوقاية من حالات الهلع والاضطرابات النفسية المتعلقة بالخوف عن طريق تدريب جميع الأشخاص على استعداد للكوارث الطبيعية والمشاكل البشرية كالحروب والفيضانات والزلازل والبراكين وغيرها من الأمور بحيث تكون هذه المشاكل مألوفة بالنسبة لهم ويمكنهم تجاوزها دون مرورهم بالأعراض والاضطرابات النفسية ذات الأثر القوي والكبير وتحتاج هذه الجلسات التدريبية إلى أخصائيين في مجال علم النفس وأطباء نفسيين بالإضافة إلى مقدمي الرعاية الصحية الذين يساعدونهم على شرح الإرشادات والنصائح التي يجب أن يقوموا بها عند تعرضهم إلى أي كارثة أو مشكلة طبيعية ليستطيعوا التصرف بشكل صحيح دون أن يصابوا بنوبات من الهلع.
ومع ختام مقالنا نقدم لكم أحد التطبيقات المتميزة التي ستساعدكم على التخلص من حالات الهلع وذلك لأنكم ستكتشفون المشاكل المتعلقة بالزلزال قبل حدوثها عن طريق تطبيق متعقب الزلازل My Earthquake Alerts Map وهو تطبيق مجاني ومميز ويساعدكم على التعرف إلى جميع المعلومات المتعلقة بالزلازل حيث أنه من التطبيقات المميزة التي تستخدم الذكاء الاصطناعي والتقنيات المتطورة
تحميل التطبيق.
يمكنك تحميل التطبيق من خلال الرابط التالي اضغط هنا
إن الخوف شعور طبيعي لدى كل البشر ولكن نسعى دائماً أن نسيطر عليه حتى لا يؤثر على جوانب حياتنا المختلفة.