رائحة النفس الكريهة مشكلة مزعجة قد تسبب انسحاب اجتماعي وتجنب التواصل مع الاخرين ، يبحث الجميع عن طرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة مثل اللبان ومعطرات الفم دون البحث عن سبب المشكلة وعلاجها ، فرغم أن اللبان ومعطرات وغسولات الفم تعطي نتائج جيدة ولكنها مؤقتة .
لا يدرك المريض في بعض الحالات وجود رائحة غير جيدة تنبعث مع نفسه ويخبره الآخرين بذلك ، إذا كنت تريد التأكد من المشكلة فاسأل شخصاً مقرباً عن وجود رائحة نفس عندما تتكلم إليه تسبب له الانزعاج .
قد تسبب هذه المشكلة إلى ضعف الثقة في الذات ، تجنب التواصل مع الاخرين ، فشل العلاقات وخسارة الشريك
بدايةً، للتخلص من رائحة الفم الكريهة فأهم الخطوات هي الاهتمام بنظافة الفم واللسان والإكثار من شرب الماء .
فمعظم أسباب رائحة النفس الكريهة تكون في الفم ، حيث أن بقاء بقايا الطعام في فمك سيؤدي لتشكيل طبقة شفافة على الأسنان تسبب انبعاث رائحة كريهة ،كما يزداد النمو البكتيري في الفم باهمال نظافته وبقاء البقايا الطعامية لفترة طويلة ، كما أن إهمال نظافة أطقم الأسنان يؤدي لنمو بكتيري وانبعاث رائحة كريهة .
ومن الأسباب الأخرى الشائعة لرائحة الفم الكريهة هي التهابات اللثة أو تسوس الاسنان .
قد تحدث رائحة فم كريهة نتيجة وجود التهابات قيحية في اللوزات أو التهاب الجيوب أو الأنف.
جفاف الفم نتيجة نقص افراز اللعاب بسبب مرضي أو دوائي وفي حالات النوم والفم مفتوح مثل مرضى ضخامة القرينات الأنفية ، يؤدي جفاف الفم لزيادة النمو البكتيري وحدوث رائحة فم كريهة .
ويعتبر جفاف الفم أثناء النوم أهم أسباب رائحة الفم الصباحية .
قد يسبب القلس المريئي GERD أو الأكالازيا أو فتوق الحجاب الحاجز أو وجود رتوج مريئية حدوث رائحة فم كريهة ويتم التقييم من قبل طبيب هضمية بدراسة ضغوط المري وعمل تنظير هضمي علوي .
عند الأطفال يؤدي انحشار جسم غريب ( قشرة فستق ، خرزة ) في أحد فتحتي الأنف لحدوث رائحة نفس كريهة ، يتم الفحص من قبل طبيب أذنية واخراج الجسم الأجنبي باستخدام ملقط .
تنتج رائحة مميزة عن تناول الثوم والبصل وهي لاتنبعث من الفم وإنما مع النفس فبعد هضمها ستنتقل للدم وتنبعث الرائحة مع هواء الرئتين .
كما أن مدخني التبغ تنبعث مع نفسهم رائحة مميزة وغير مستحبة غالباً ، بالإضافة أن التدخين يزيد النمو البكتيري في الفم .
لحل المشكلة يجب عمل روتين يومي للحفاظ على نظافة الأسنان وذلك بتنظيفها مرتين يومياً بعد الطعام باستخدام معجون أسنان يحوي على فلوريد.
ويوصي الأطباء بتغيير فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر .
كما أن تنظيف الأسنان بالخيط مرة يومياً يساهم في التخلص من بقايا الطعام العالقة .
يجب تنظيف التقويم وقوس الأسنان والاسنان الاصطناعية بانتظام وعدم السماح لحدوث نمو بكتيري يطلق رائحة كريهة .
تجنب تجفاف الفم حيث أن مضغ اللبان يساعد في افراز اللعاب والتخلص من حالة جفاف الفم المزمن ومايرافقها من رائحة كريهة .
يمكن استخدام غسولات فموية تحوي قاتل بكتيري للتخلص من رائحة الفم عندما يكون النمو البكتيري الزائد في الفم هو المسبب.
مضغ أوراق النعناع والبقدونس تساهم في حل المشكلة وتنظيف الجهاز الهضمي الذي قد يكون مصدراً لانبعاث رائحة الفم .
بحال استمرار المشكلة يجب استشارة طبيب أسنان وعلاج جميع الحالات الفموية والالتهابا التي لها دور في ظهور المشكلة ، كما يجب التخلص من الأجهزة التالفة داخل الفم .
تعرف أكثر على: