تعرف على فوائد الميرمية وخصائصها المتعددة

هناك العديد من الفوائد الصحية للميرمية، فلنتعرف عليها فيما يلي


1- تعزيز القدرات العقلية 
من خلال زيادة التركيز وتحسين العمليات الذهنية واليقظة القدرات العقلية وعملية التفكير.
تقوية الذاكرة وتعزيز عمل الحواس عند تناولها عن طريق الفم.
رائحتها من الممكن أن تساعد في تعزيز اليقظة. 

2- مضاد للالتهابات والحساسية
احتوائها عل مواد مثل: سينيول Cineol، بورنيول Borneol، الكلوروجينيك Chlorogenic. والتي تجعل لها خواص:

مكافحة للالتهابات.
مضادة للحساسية وللتهيج.
طاردة للطفيليات والفطريات.

3- تعزيز صحة القلب وخفض الكولسترول
محتوى الميرمية من البوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والكالسيوم، يساعد في:
التحكم بمعدل دقات القلب وضغط الدم.
الحفاظ على توزان السوائل في الجسم.
كما ووجدت بعض التجارب أن تناول الميرمية ثلاث مرات يومياً ولمدة شهر أدى إلى:
انخفاضٍ ملحوظ في مستويات الكولسترول السيء في الدم LDL.
انخفاض مستويات الدهون الثلاثية في الجسم.
ارتفاع في نسبة الكولسترول الجيد HDL.
مما قد يجعل للميرمية دور ايجابي في علاج ارتفاع مستويات الكولسترول في الدم.

4- تعزيز صحة الجلد
للميرمية العديد من الفوائد للجلد وصحة البشرة:

باعتبار الميرمية مصدر لفيتامين C فهي:
تساعد في تركيب الكولاجين المهم لتجدد الخلايا وتكوينها وحمايتها من الأكسدة والجذور الحرة.
تساعد في الحفاظ على سلامة الجلد والعظام والاسنان واللثة.
الميرمية غنية بالبيتا كاروتين الذي يعد أحد مضادات الأكسدة القوية والمهمة لسلامة الجلد والمعززة لصحته. 
كما ووجد بان تطبيق المراهم التي تحوي في اساسها خلاصة الميرمية لعلاج بعض التقرحات الجلدية والهيربس ساعد بالفعل في تسريع عملية الشفاء وخلال عدد ايام قليل، من 6-7 أيام.

5- تعزيز المناعة وتقويتها
محتوى الميرمية من المواد المضادة للالتهاب والعديد من مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين وفيتامين C تجعل لها دور كبير في:

تعزيز المناعة ومقاومة الأمراض المعدية والجذور الحرة المسببة للالتهابات في الجسم.
الوقاية ضد أنواع معينة من السرطانات مثل سرطان الجلد.
6- علاج مشاكل الطمث وأعراض سن اليأس
باحتواء الميرمية على مركبات استروجينية تعمل عمل الهرمون الأنثوي استروجين فان تناول الميرمية قد يساعد في:
التخفيف من الام ومشاكل الدورة الطمثية.
التقليل من الأعراض المصاحبة لسن اليأس، مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي.


يجب الانتباه الى الكميات التي نتناولها من الميرمية فيجب ان تؤخذ باعتدال وخصوصاا عند :
1- مرضى السكري
قد يكون للميرمية تأثير على مستويات السكر في الدم، اذ قد تؤدي الى خفضها، لذا على مريض السكري أن يتنبه إلى الكميات التي قد يتناولها منها، حتى لا تسبب له نقص حاد في مستويات سكر الدم.

2- الحامل والمرضعة
عادة لا ينصح بتناول الميرمية للحامل والمرضعة كما يلي:

أثناء الحمل، بسبب احتوائها على مركبات كيميائية، مثل الثوجون، قد يكون ذات تأثيرات سلبية على الحامل قد تصل الى خطورة حدوث الاجهاض.
المرأة المرضعة، لا ينصح بشربها للميرمية بكميات عالية، اذ وجد أن مادة الثوجون الموجودة في أوراقها قد تثبط من ادرار حليب الثدي. 
3- ما بعد العمليات الجراحية
قد ينصح بتجنب تناول الميرمية أو أخذها على شكل أدوية ما قبل القيام بعمليات جراحية بأسبوعين على الأقل وذلك لكي تتم السيطرة على مستويات السكر في الدم أثناء الجراحة وبعدها.

كما يجب استشارة الطبيب عند الحاجة لاخذها كعلاج عند وجود ادوية أخرى ..