الملينات هي أغذية أو مركبات دوائية ، تستخدم لتليين قوام البراز أو لزيادة حركية القولون في علاج حالات الإمساك .
1) مكملات الألياف :
تزيد حركية الأمعاء لذا يجب إطلاع الطبيب على أدوية المريض عند وصف مكملات الألياف.
2) الملينات الاوسمولية :
وهي مواد ذات حلولية عالية ، تزيد من سحب الماء إلى القولون، مما يؤدي لتليين البراز ويسهل خروجه .
أمثلة : اللاكتولوز ، بولي ايثيلين غليكول.
3) الملينات المزلقة :
وهي عبارة عن زيوت معدنية تسبب انزلاق الكتلة البرازية وتسهل خروجها.
4) الملينات المحفزة :
تهيج القولون وتزيد من حركيته مما يسرع خروج البراز، قد تسبب مغص واسهال كعرض جانبي .
من الأغذية التي تلين البراز وتعالج مشكلة الإمساك :
الماء، القهوة ،الخضروات والفواكه ، الملح الإنكليزي ، زيت الزيتون ، زيت الخروع ،الشوفان ، بذور الكتان ، السنامكي ، التفاح ، الكيوي .
ممارسة الرياضة بانتظام ( المشي نصف ساعة يومياً يقلل من الٱمساك ) .
نصائح عند استخدام الملينات :
1.قد يتداخل استخدام بعض الملينات مع امتصاص الجسم للمواد الغذائية والأدوية.
2. الاستخدام الطويل للملينات دون استشارة طبية قد يؤدي لاضطراب بالمعادن واختلال بوظائف لجسم
3. قد تتداخل الملينات مع أدوية القلب والضغط وبعض المضادات البكتيرية .
4. قد يكون استخدام الملين في حالات طبية حرجة خطير مثل التهاب الزائدة الدودية وإنسداد الأمعاء
5. قد يؤدي الاستخدام الطويل للملينات إلى كسل في حركية القولون .
6. الملينات المضخمة للكتلة البرازية ( مكملات الألياف ) والحلولية ( الملح الانكليزي ، اللاكتولوز ) آمنة بينما الملينات المهيجة للأمعاء مثل زيت الخروع فهي غير آمنة ويجب ألا تستخدم لفترة طويلة.
7. يجب استشارة الطبيب قبل استخدام الملينات من قبل الأطفال أو حامل أو مرضع.
اقرأ أكثر عن دواء علاج الإسهال